Русский жим в спортклубе «Успех»

В Белове начал свое развитие молодой вид спорта - русский жим. 23 февраля по этой дисциплине провели первый в городе турнир в честь Дня защитника Отечества.

Турнир в Белово

Организовал и судил соревнования известный беловский фитнес-тренер Евгений Ганьшин.

Спортсмен-тренер Евгений Ганьшин

Оценив достоинства русского жима, Евгений начал заниматься сам и увлекает других. В декабре на областных соревнованиях он пожал 55-килограммовую штангу 78 раз. При этом мастерский норматив составлял 65 раз.

Согласно регламенту данных соревнований Ганьшину присвоили разряд КМС, для выполнения мастера статус турнира должен быть всероссийским. Спортсмен планирует достичь поставленной цели этим летом.

Зачем соревноваться?

Корреспондент портала «Вечернее Белово» задал вопрос: «А для чего соревноваться тем, кто ходит в тренажерный зал»?

Вот что ответил Е. Ганьшин: «Для меня и моих подопечных первостепенная цель в тренинге это совершенствование своего тела. Одним хочется стать стройными, другим нужны массивные плечи с бицепсами, третьим важен пресс с ягодицами. Однако, периодическое однообразие приедается. Чтобы этого не допустить, мы состязаемся. И вообще, только развиваясь в разных направлениях можно быть хорошим специалистом».

Преимущества русского жима

Преимущества заключаются в меньшей травматичности. Есть разница, какую штангу выжимаешь - или берешь запредельный вес, или жмешь небольшой вес, но со многими повторами.

Понятно, что второй вариант безопаснее. Хотя и в этом виде есть свои тонкости, пренебрегать которыми нельзя. Физическая нагрузка другая, но она также значительна. Особенно это касается периода восстановления мышц.

Из плюсов: тренировка выносливости, сердечно-сосудистой системы (можно сказать: кардио).

Литературы по этому виду совсем немного, полагаться приходиться на свои знания и опыт.

Кстати, чем-то русский жим напоминает гиревой спорт.

Беловские спортсмены

Участие в турнире приняли 20 человек. В основном – из спортклуба «Успех», но были гости и из других залов.

Женская номинация: 25 кг. Мужские номинации: 55 кг и 75 кг.

Несмотря на дух соперничества, царила теплая, дружественная атмосфера. Всем понравилось!

Спонсором выступил Владимир Петрович Адамик. Азарта добавляло наличие призов: подарочные сертификаты, абонементы в спортивный клуб «Успех», протеиновые коктейли.

Среди участников можно выделить Данила Родионова, ученика 11 класса школы № 11. Он выступил достойно, хотя являлся самым молодым на турнире. Среди юношей до 18 лет у него заслуженное первое место.

Данил в зал приходит 2 года, старается на тренировках, и, по оценке тренера, к июню возьмет рубеж кандидата в мастера.

30-летний Владимир Малахов в своей номинации занял второе место. При собственном весе 78 кг он выжал 55-килограмовую штангу 39 раз.

Владимир очень целеустремлен. Тренируется в «Успехе» полтора года, русским жимом – 2 месяца. Планирует стать мастером спорта – как минимум.

Отметим и женщин-участниц Кристину Кальмаеву и Веру Белову, занявших второе и третье места, соответственно.

Где в Белове заниматься?

В нашем городе занимаются русским жимом по адресу: ул. К. Маркса, дом 19. Расписание можно узнать по телефону: 8(38452)2-60-01.

Читайте также о том, где в Белово тренироваться.

Подготовил В. Иванов