Отзывы о тренажерном зале

Как изменилась жизнь у занимающихся в спортклубе «Успех» свидетельствуют отзывы.

Похудение в тренажерном зале

Ольга Радченко (г. Белово) рассказала, можно ли похудеть в тренажерном зале.

Сбросила вес

5 лет назад я впервые преступила порог тренажерного зала.

Весила почти сотню – 97,5 кг. Меня это не устраивало, что-то нужно было делать. В свои 38 лет особо и не надеялась, что смогу кардинально изменить фигуру, но решила попробовать.

Тренер «Успеха» составил программу, и мы начали. Каждый месяц я сбрасывала примерно по 4 килограмма. Через пол года весы показали 65 кг.

Причем я не чувствовала какого-либо изнеможения, истощения. Наоборот, - прекрасное состояние, великолепное настроение. Стоит ли говорить, что я продолжила тренировки?

Изменилась не только фигура, но и моя жизнь. Прекратила употреблять алкоголь, бросила курить после 25 лет стажа.

Я пересмотрела привычки в питании. Улучшилось общее физическое развитие, выносливость. Спорт дал уверенность в себе, в успехе. Нашла друзей и подруг.

Спортивные победы

Когда сила заметно прибавилась, тренер предложил попробовать выступать в соревнованиях. Начались спортивные достижения. Я познала новое для себя ощущение: желание победить.

В категории до 67кг в становой тяге поднимаю 160 кг. Стала мастером спорта.

Тренерский опыт

За 5 лет я настолько углубилась в тренировочный процесс, что уже сама могу давать советы. Конечно, у тренера-профессионала знания многогранны, но даже я, основываясь на своем практическом опыте, уже помогаю людям.

Приобщила к занятиям в «Успехе» коллегу по работе. В январе 2021г. она весила, как и я когда-то, - 97. К маю Наташа похудела на 15 килограммов.

Подбираю ей упражнения, ездим также в бассейн, сауну. Нынешние восемьдесят два кило, конечно же, не предел.

Как укрепить здоровье

Следующий отзыв оставила Вера Белова:

- Пришла в тренажерный зал «Успех» в 2016 году. Имелись проблемы со здоровьем, была очень худой.

Самостоятельно справиться не представлялось возможным, требовалась помощь инструктора.

Тренер очень бережно ко мне отнесся, мы постепенно начали. Через месяцев шесть я заметно укрепила здоровье. Стала выносливее, особенно дыхание, а также сильнее.

Спустя год вес сдвинулся с мертвой точки, и начал прибавляться, как того и хотела.

Однажды тренер сказал, что у меня есть данные, чтобы посостязаться. Я загорелась.

Из трех упражнений пауэрлифтинга выбрала становую тягу. Тяну 95 кг, выступаю в категории до 47 кг. Хотя в зале пару раз брала ровно сотню.

До пандемии, к 2020 году, являлась КМС, готовилась покорять мастерские рубежи. Но прекращение соревнований из-за ковидных ограничений пока отодвинуло мою цель на более поздний срок.

Мне 31 год. Заниматься, конечно же, буду продолжать. Не хочу потерять результаты. Да и здоровье поправилось. После тренировок почувствовала свое тело, появилась легкость.

Интервью взял В. Иванов, «Вечернее Белово»