Безопасность в спорте

На пути к силе, выносливости и ловкости могут повстречаться препятствия в виде недугов и травм. Лучше их избежать. Стремиться все-таки надо к обретению здоровья. Поэтому в этой статье поговорим о безопасности.

 

uspeh bezopasno-1Самостоятельно или с тренером?

Многие переоценивают собственные возможности. Иногда получается плачевно.

 

Самостоятельные занятия

Однажды, находясь в полысаевском бассейне, стал свидетелем следующего эпизода. Мужчина лет 40 грохнулся на пол в раздевалке. Он только что вышел из сауны, и сразу упал. Быстренько прибежал врач, который привел потерявшего сознания человека в чувство. Обошлось.

До этого пострадавший обратил на себя внимание тем, что активно занимался на тренажерах, затем плавал, а после зашел в сауну. Признаем, что это внушительная нагрузка для сердечно-сосудистой системы.

Чувствовалось, человеку знакомы упражнения, но по фигуре было ясно, что все в прошлом.

Так и оказалось. Последний раз спортзал посещал лет 15 назад, а в настоящее время – сидячая работа, автомобиль. Вот, решил заняться собой.

Это не очень хороший пример самостоятельных занятий. Но таких примеров не так уж и мало.

 

В чем опасность

Человек решился на отличное дело: заняться собой. Возможно, он прервал череду застолий, а теперь настроен на здоровый образ жизни. Он горд.

Опасность здесь вот в чем. Возникший от ощущения гордости адреналин подхлестывает. Бывший спортсмен перебарывает усталость, делает «через не могу».

Но тело уже не приспособлено. Назавтра все тело будет разбито, мышцы - гореть. Ничего общего с приятной мышечной усталостью подготовленных атлетов.

Ничего хорошего назавтра не ждет любого, кто рьяно схватился за снаряды. Более того, беда может случиться уже сегодня.

 

uspeh bezopasno-2Преимущества тренера

Все мы считаем себя умными. Никто не назовет себя глупцом. Молодым присущ юношеский максимализм: типа, не учи, я все знаю. А чем старше, с годами, накапливаются жизненный опыт и кое-какие знания, возникает самоуверенность.

Этого недостаточно. Прочтение статей и просмотр роликов создадут иллюзию знаний. На самом деле, есть много нюансов, о которых вы не догадываетесь, но известных тренеру. В этом и состоит его полезность в тренировочном процессе.

Преимуществ нахождения тренера рядом - множество. И главное – ваша безопасность. Он не допустит неоправданного усердия новичка.

И еще, плюсы:

  • покажет безопасное выполнение упражнения;
  • поправит ваше неправильное движение, потому что зачастую сам не контролируешь, как делаешь. Кажется, что получается, а на самом деле – нет;
  • расскажет о происходящих физических процессах при движении, а это понимание важно;
  • поделится информацией о питании, способствующем набору массы или снижению веса;
  • составит комплекс для достижения вашей цели;
  • и многое другое.

Тренер – пример того, каким можно стать. Раз он достиг результатов, сможете и вы.

 

Можно ли заниматься при запрете врачей?

Вообще-то здоровых людей встретишь редко. Как поговаривает знакомый врач, полностью здоровых не существует, есть недообследованные.

У одного молодого спортсмена обнаружилась проблема. Вердикт врачей не допускал возражений: полный запрет на тренировки. Тренер обещал щадящие тренировки, учитывая состояние парня, но отец категорически ответил отказом.

Через пол года отец снова привел сына в секцию. Оказывается, образовавшийся вакуум в жизни юноши заполнился дворовой компанией, алкоголем…

Мой знакомый мастер спорта очень негативно относится к врачам. Считает, что они ни разу ему ни в чем не помогли, только вредили. И вообще, с детства ему запрещали заниматься. Сейчас он взрослый мужик, который не знает, что такое больница, потому что излечивает себя сам закалкой, питанием и упражнениями.

Приведенные примеры не являются призывами к чему-либо. Они лишь подчеркивают: включайте голову. Вы живете вашу жизнь.

 

Оздоровление в спортивном клубе «Успех», г. Белово

В этом клубе созданы условия, как для спортивных достижений, так и для оздоровления.

 

uspeh bezopasnoЗдоровая спина

Мне неизвестно, чтобы в Белове где-то еще занимался специалист по этому направлению. То есть, если вы желаете жить полноценной жизнью, без болей и прочих проблем со спиной, нужно придти к Вере Леонидовне Черепановой на тренировки в «Успех».

Согласитесь, лучше делать упражнения, чем ставить уколы и блокады.

Бонусом для вас станет оздоровление всего организма, в том числе внутренних органов. А что для нас самое главное? Здоровье!

Спина должна быть в порядке у каждого человека, и это аксиома на 100%.

 

Тренажеры

В тренажерном зале тренирует Евгений Ганьшин, специалист физической культуры и спорта с высшим образованием, автор научных статей по развитию физических качеств людей с отклонениями в состоянии здоровья. По данной тематике публиковался во Всероссийских сборниках научно-практических конференций.

Работать с людьми, имеющими ограниченные возможности, Евгений начал с 2007 года.

В «Успехе» разнообразный комплекс современных тренажеров. Евгений подскажет, какие окажутся полезными для вас, покажет, как безопасно выполнять упражнения.

 

Достичь оздоровления можно только при правильных тренировках, в хорошем месте и с опытным тренером.

Вас здесь ждут:

спортивный клуб "Успех"

г.Белово, ул. К. Маркса, дом 19.

Телефон: 8(38452)2-60-01.

 

Подготовил В. Иванов, «Вечернее Белово»